jestem zmeczony

[...] było warto, ale po co go w dupe kopnął }:-( Rosholt - Copeland - ch**owa walka, ch**owi ciężcy, Rosholt ma przynajmniej dobre zapasy całkiem co mu dało wygraną, ale wgl nie jestem zainteresowany tym zawodnikiem. Dariush pokazał świetne lewe kopnięcia w korpus, dobrą stójkę i wygrywając sprawił, że Cruickshank poszedł do zapasów i wpakował się w [...]

[...] na modlitewniku 8x20-10 Uginanie ze sztanga prosta 3x15 Pompki na poreczach maszyna 8x12-10 Prostowanie na wyciagu 3x15 ___________ Wybaczcie mi mało barwne wypiski, ale jestem trochę zmęczony już tą redukcją, zjadam posiłek i już myślę o następnym. Na szczeście jutro już ostania sesja aerobów. Nie kręcę już intensywnie, bo nogi są ciągle [...]

[...] raz robiłem to ćwiczenie) wspięcia na palce ze sztanga jednonóż stojac- 60x16 65x16 70x16 75x16 uginanie nadgarstkow podchwytem - 40x12 40x12 45x12 50x12 Generalnie jestem meeeeega wyje... zmeczony !! Nie wiem czy nie za duzo serii na te uda bo jest masakra, na koniec jeszcze 30min rowerka (420kcal) i teraz popijam sobie dzieki [...]

Sorawka troszke miałem na głowie i nie miałem czasu pisac. Dzis mialem trening plecy + tric , jutro rano lece na barki i nogi. Wrzuce wypisy jutro bo dzis to zmęczony jakis jestem. Ogolnie po dzis zakwasy na tricepsach takie ze reka prawie ruszac nie moge hehe

[...] koszykówka, piłka to dla mnie frajda i gdyby moi koledzy częściej chcieli grać (szczególnie w kosza) to byłbym wniebowzięty No to tylko w dni nie treningowe... po treningu jestem już dość zmęczony - we wtorki, czwartki (przed pływalnią) i w piątki będę sobie skakał... spróbuję jak najdłużej - (może mi się uda 45 minut) ... myślicie, że kondycja [...]

[...] nie zaszkodzi, także poszłam coś pobiegać. organizm zmęczony, musiałam się bardzo hamować (bo mięśnie ok). 00:49:14 7.87 km 6:15/km HR:157/167 w tym 4x 20s/40s (a miało być 10 ale nie miałam siły więcej) samopoczucie w miarę ok, tylko trochę osłabiona jestem. może będzie dobrze do soboty Zmieniony przez - flying w dniu 2011-09-24 11:33:58

Duda czarnuchu chyba nikt cie dawno nie wyruchał ide spać zaraz bo zmęczony jestem..jutro 18stka kuzyna

[...] (oczywiscie dieta i treningiem tez:) jeszcze takie pytanko bo bcaa i glutamina to podstawy wiec podczas oczyszczania... tez je spozywac jak i unilivera? nic to nie zmienia tak? ostatnie pytanie: jak spie 8h to czuje sie zmeczony itp ale jak spie 6-6,5 to jestem bardziej energetyczny itp, nie powinno byc odwrotnie? dzieki jeszcze raz wielkie:)

Siema a ja wrócilem z dysko po 4 położyłem się.. pospałem do 7 i pojechalem na zawody myśliwych... eh... kurva jaki zmęczony jestem.

Hells, mam podobnie. Na WFie lekka rozgrzewka, nie jestem ani trochę zmęczony a po 2-3 minutach leje się ze mnie jak ze szmaty, ogólnie pocę się jak jest gorąco no i jak nic nie robię. Taka nadpotliwość, nie wiem od czego to jest. Ale niekiedy w upały wogóle się nie pocę, dopiero jak o poceniu pomyślę, to się zaczyna. Ale tak z rękami i nogami [...]

Okojr dzięki,aktualnie jestem na 2,5 tyg. przed startem.Jest coraz trudniej,bo czlowiek ciągle zmęczony i glodny chodzi ale patrząc w lustro widze tego efekty i to mi wszystko wynagradza Zarzuce może kilka fotek jutro bo dziś już nie dam rady.Pozdrawiam.Ps.Vadim wymiatasz sylwetką,piękna rzezba.Jest konkretnie!

MASSpower, troche juz jestem tym zmeczony, ciągła gonitwą za progresem, pamietam Cię jeszcze jak nosiłem imię InkoMax Pozdrawiam i równiez gratuluje bo jest czego

Ale zmęczony jestem, trzeba jakieś cardio zdrobić po świętach %-) Muszę jeździć na drugą siłownię, bo do tej co chodzę remontuja i jest tak mała, że hooy strzela.

Dalej jestem ospały, mierze cukier po posiłkach. Rano na czczo do 99 Po posiłku rośnie do 130-140 i ładnie spada na 80-90. Węgle też mam z niskim IG. A ja jestem tak cholernie zmęczony. Śpię dość dobrze między 7 a 8 h. Jutro zbadam sobie sam progesteron? Jakby był podniesiony to co robić?

Marian, ja tez obecnie jestem na cytonox+cytocell (niedlugo koniec) z tym ze nie zawsze pilem cytonox przed treningiem. Czasem nic a czasem zastepowalem mocniejszym podbudzaczem jak mocno zmeczony (glownie black powderem). Chetnie zobacze foty z przed i po cyklu u ciebie i porownam do moich. 3maj sie!

[...] odczekać ok. 45 min i na rower 1h z tętnem 75 %?? potem odczekać 45 min i zjeść prawdziwe śniadanie?? Właśnie najlepiej mi się ćwiczy z rana... wtedy najlepiej się czuje i jestem nałądaowany energią przez cały dzień... A tak ćwicząć wieczorem np. 20:00 to jestem w sumie zmęczony... nie mam ochoty na aeroby (no ale je robie ;( ) Prosze o odp.

zapomniałem: dzisiejszy trening pleców odbędzie się jutro... bo zmęczony i niewyspany jestem za 25 zł to faktycznie nie zaszaleję z dietą.. ale zawsze będę miał gratis ryż np. bo jak będą robić zakupy to dorzucę do koszyka jogurty też miałbym gratis ale co będą liczył... pomyślę nad tym jak dostanę kasę...

[...] Standardowo, rozgrzeweczka, skatowane nogi, lekko klata, bicu i brzuch. Z racji tego, że wczoraj biegałem dziś bez aerobów. Na końcu rozciąganie i prysznic. Ogólnie zmęczony jestem, ale tak jak lubię:) Dieta: Dzień zaczęty od herbatki, potem omlecik jabłkowo-białkowo-owsiany, trochę dżemu i migdałów prażonych. Po treningu pieczony cycek z [...]

[...] zesżło mi dzisiaj ponad 2h. Muszę poskracać serię, a jeśli to nic nie da to wywalić jakieś zbędne ćwiczenia, bo przerwy były krótkie, a jednak zeszło. Jakoś taki zmęczony jestem treningiem jak nigdy. Przy wiosłowaniu już mi łapy odmawiały posłuszeństwa. Trening ciężki tyle mogę na początku powiedzieć, choć ciężary w chvj zaniżone to jednak te [...]

[...] - DT 26) dzisiaj brak netu prez wiekszość dnia - wiec mini wypis Dieta - 100% Trening: Biceps + Triceps Ciężar parwie taki sam jak ostatnio - troszeczke mniejszy - zmeczony jestem juz bardzo (siłownia - praca, siłownia - praca)- i do tego zakwasy non stop. Potreningowy: 80g ryzu 200g kuraka 50g buraczkoow Kolacja: 3x razowy 60g sera zółtego 60g [...]